乳酸菌の機能とは

美容と健康に良い乳酸菌。
乳酸菌は様々な機能があります。
整腸作用、便秘解消、免疫力アップ、アレルギー症状緩和、がん予防、うつ病予防などです。

乳酸菌を摂ると、腸内に善玉菌が増えます。
善玉菌が増えると、腸が活性化されてぜん動運動が活発になります。
ぜん動運動が活発になると、老廃物や有毒ガスを体外に排出することができます。
老廃物が腸内からなくなると、腸内にいる免疫細胞などが活性化されて、本来の機能を取り戻すのです。
腸内環境が良いと、腸だけではなく体の色々な器官が正常に作用します。

先程紹介したように、乳酸菌には様々な機能があります。
乳酸菌には数多くの種類が存在するのですが、それぞれの目的に応じた乳酸菌を摂ることで、自分が求める健康効果を得ることができるのです。

例えば、LG21乳酸菌はピロリ菌の抑制作用、LB81乳酸菌は整腸作用や便秘解消作用、OLL1073R-1乳酸菌はインフルエンザ予防です。
しかし、これらの乳酸菌を摂ったからといって、必ずしもその健康機能を実感できるわけではありません。
実は、乳酸菌と腸には相性があるのです。
乳酸菌と自分の腸の相性を確かめるには、最低でも二週間摂り続けなければいけません。
乳酸菌を摂り続けて二週間経っても効果を感じられなかったら、その乳酸菌は合わなかったということになるのです。

一つ一つ乳酸菌を試してみるのは大変ですよね。
そこでオススメなのが、乳酸菌サプリや乳酸菌の粉末パウダーです。
これらの商品には、複数の乳酸菌が含まれています。
ですから、健康効果を実感できる確率が非常に高くなるのです。

乳酸菌を摂ることで、様々な健康効果を得ることができます。
大事なことは、乳酸菌を摂り続けることです。
乳酸菌は薬ではないので、効果を実感できるまでに時間がかかります。
しかし、乳酸菌を摂り続けることで確実に健康に近づくことができます。
ぜひ、継続して乳酸菌を摂ってくださいね！